Web site in English
瑜伽靜坐課程 台灣台南
 
首頁 瑜伽 健康 與我們連絡 地理位置 購物館 連結
 
什麼是瑜伽?     靜坐     課程      課程表     問與答


瑜伽課程

我們的瑜伽班由阿南達瑪迦經驗豐富的瑜伽老師指導。課程是以阿南達瑪迦創立者雪莉‧普羅巴‧阮將‧沙卡先生指定的瑜伽體位法(姿勢)來設計。

 

目前我們的中心提供下列課程:

  • 初級瑜伽班
  • 開放式靜坐

瑜伽班每堂課約一個半小時。

請參見我們的課程表 , 然後與我們連絡

你將會學到

  • 熱身練習和伸展鍛鍊
  • 瑜伽姿勢(體位法)
  • 深層放鬆
  • 瑜伽舞蹈
  • 密宗靜坐的基本技巧
  • 基本及進階哲學
ad

你可以預期的益處

  • 透過深層放鬆來消除壓力和疲勞
  • 增進靈活和能量
  • 減輕和預防疾病
  • 增進集中力和解決問題的技能
  • 發展自信
  • 開發潛能
  • 享受心靈的安詳和更快樂的生活

每一期的課包含熱身練習、配合呼吸控制的瑜伽體位法、自我按摩、深層放鬆、靜坐和哲學簡介。

穿著舒適衣服。上課前勿吃東西。應該空腹做鍛鍊,也就是飯後3~4小時。你可以自行攜帶草蓆或使用中心提供的墊子。

 

 
blank
瑜伽
blank
瑜伽是古老的技巧系統,針對個體的全面健康和福祉。這種既科學又容易學習的鍛鍊以實用、自然和整體的方式來達到健康和活力。瑜伽不是宗教。任何有信仰的人都可以鍛鍊這個技巧… 更多閱讀
blank
靜坐
blank
靜坐是一種瑜伽鍛鍊,幫助人們的心理和靈性發展。有許多靜坐形式。靜坐會平靜中樞神經系統、降低20%的血壓,對身體健康也有很深的影響…更多閱讀
blank
課程
blank
課程由合格有經驗的老師教導。採取小班制教學-老師將依據你的進度讓你的瑜伽鍛鍊學習獲得進步。 每一期的課包含熱身練習、配合呼吸控制的瑜伽體位法、自我按摩和深層放鬆… 更多閱讀
 
 
版權所有 © 2008, 台南阿南達瑪迦瑜伽中心 | 與我們連絡

首頁 | 關於我們 | 瑜伽 | 靜坐 | 課程 | 課程表 | 問與答 | 地理位置
健康 |素食哲學 | 斷食| 連結 | 購物館 | 書籍 | 梵咒音樂光碟
設計管理: iConsultancy